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喝水避开五大误区才健康

误区一：片面强调水中矿物质

矿泉水因含有***所需要的一些矿物质而深受大家喜爱。但不少人却认为矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害***健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克／升时，对***有益，大于0.05毫克／升时则会引发碘。

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春季时鲜蔬菜对不同体质的忌宜

蔬菜中含有大量的纤维素，对***有良好的作用，能够降低大肠ai发病率。祖国***认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。

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