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喝水避开五大误区才健康

喝水仅为解渴

口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。人们喝水时往往忽略了水的营养及bao健功能。　　

干净、安全、健康的水是***廉价有效的bao健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于***吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能cu进新陈代谢，提高自身的抵抗力和mian疫力。